22 de julio, Día Mundial del Cerebro.

Cada 22 de julio se celebra el Día Mundial del Cerebro, gracias a la Federación Mundial de Neurología, con el objetivo de darle importancia a la salud cerebral y concientizar a la sociedad sobre como prevenir enfermedades y cuidar a nuestro cerebro.

Datos curiosos de nuestro cerebro:

· Pesa un 2% del nuestro peso corporal.

· Tiene alrededor de 90 mil millones de neuronas.

· La velocidad a la que se transmite la información en nuestro cerebro puede ser de entre 2 kph y 400 kph.

· ¾ partes del cerebro son agua y 2/3 partes son grasa.

· Consume el 25% del oxígeno de nuestro cuerpo.

· Contiene más de 150 000 kilómetros de vasos sanguíneos.

· No siente dolor.

El hemisferio izquierdo se encarga de aspectos como:

· Lógica

· Análisis

· Lenguaje

· Matemáticas

· Secuencia

El hemisferio derecho se encarga de:

· Creatividad

· Sentimientos

· Arte

· Imaginación

· Intuición

Con motivo del Día Mundial del Cerebro las autoridades sanitarias a nivel mundial recomiendan para mantener joven y en forma nuestro cerebro el potenciar relaciones afectivas y sociales, ejercitar la agilidad mental a través de juegos mentales, realizar ejercicios de memorización, la adquisición de nuevos conocimientos, trabajar en la concentración, cuidar las horas de sueño y descanso, realizar una actividad física de manera regular y consumir alimentos que ejerzan un papel protector frente al envejecimiento cerebral como consumir cítricos, pescado, nueces, aguacate, cacao puro, canela, verduras, evitar el exceso de sal, grasas trans y azúcar y especialmente importante evitar el consumo de alcohol y tabaco.